Fit im Wohnzimmer: Playstation & Co. als Alternative zum Fitnessstudio!

Alternativen zum FitnessstudioVorbei sind die Zeiten, in denen Spielekonsolen für faules Abhängen vor dem Fernseher standen. Mit Sport- und Active-Spielen kannst Du Dein Wohnzimmer ohne großen Aufwand in ein Fitnessstudio verwandeln. So bringst Du ganz einfach mehr Bewegung in Deinen Alltag. Ob Tennis, Basketball oder klassisches Fitnesstraining – Fitness im Wohnzimmer macht Spaß und ist eine gute Alternative zu teuren Sportstudios oder Radfahren im Regen.  

Sport in Deinen vier Wänden

Experten empfehlen auch Menschen mit Hämophilie A, sich regelmäßig zu bewegen. Mit Spielekonsolen kannst Du Deine körperliche Fitness ganz einfach auf ein neues Level bringen – unabhängig von Öffnungszeiten. Dabei erwarten Dich schweißtreibende Bewegungseinheiten, die Du unter digitaler Anleitung in Deinem eigenen Wohnzimmer ausführst. Du kannst damit im Stehen oder Sitzen trainieren, allein oder gegen Freunde oder virtuelle Gegner antreten. Die gängigen Konsolen bieten verschiedene Fitnessspiele sowie entsprechendes Zubehör an. Zum Beispiel gibt es ein Fahrradergometer für virtuelle Radrennen. Ein Anbieter hat ein sogenanntes „Balance Board“ entwickelt, auf dem der Nutzer trainiert. Es zeichnet Deine Bewegungen auf und korrigiert sie bei Bedarf – als eine Art virtueller Trainier. So soll vermieden werden, dass sich fehlerhafte Bewegungsabläufe einschleichen. Manche Spielekonsolen setzen Controller zur Steuerung ein, andere erfassen die Körperbewegungen der Trainierenden mit Kameras oder Sensoren. In diesem Fall kannst Du das Geschehen am Bildschirm beispielsweise direkt mit der Hand steuern.  

Zahlreiche Optionen für das Training zu Hause

Je nach Geschmack kannst Du aus einer Vielzahl von Fitnessspielen wählen: vom Schattenboxen über Snowboardfahren bis hin zum Fitness-Workout. Damit Du gleich loslegen kannst, enthalten einige Software-Pakete bereits das passende Equipment wie Pulsmesser, Gewichte oder Therabänder. Es gibt außerdem Spiele für die ganze Familie, denn gemeinsam macht es noch mehr Spaß. Und statt Euch um das Fernsehprogramm zu streiten, könnt Ihr zusammen neue Rekorde aufstellen. Du siehst also: Fitness zu Hause kann bei Hämophilie A eine echte Alternative sein – vorausgesetzt Du hast genug Platz in Deinem Wohnzimmer.   Hast Du Fragen, Anregungen oder Kritik? Dann schreibe uns gerne eine E-Mail über das Kontaktformular. Wir melden uns schnellst möglich zurück.

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